10 cykl

[...] bylem przy wioslowaniu ponieważ kiedy ostatnio robiłem na sztandze zakladalem max 50 kg, a dzisiaj skończyłem przy 57,5 takze progres jest :) w przyszłym tygodniu kończę cykl na krecie i przez kolejne 8 tyhodni robię przerwę. Dopinajac dietę i trening uważam ten okres pracy za bardzo udany. Dalsze plany to oczywiście masa! Tak będzie dopóki [...]

[...] dopiero teraz do rozumiem wyraznie, moze cos ze mna jest nei tak, ale chcialem to uslyszec wprost HEHE SPOKO - WIEM ZE POTRZEBUJESZ WPROST ========================= krotki cykl i diety i HST AJAK DLATEGO POSTANOWILEM PRZEPROWADZIC GO JESZCZE TRAZ I WTEDY SPROSTUJE CALOSC MOZE WLASNIE OD EGO CZASU TO ZALEZY ZPOBACZYMY. [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:109 -udo:66 -talia:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany: 560 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 8. TRENING: 1 dzien klata biceps wyciskanie na ławce hantlami , wyściskanie na ławce skos gorą. wyciskanie na maszynie,rozpietki na bramie biceps wyciskanie sztangi [...]

[...] 2. Jak z powtórzeniami na regresie? Taki sam przedział? 3. Zwiększam tylko na docelowej? Tzn jeśli mi się docelowa przesunie o 30 kg, to oczywiście zmieniam cały schemat, ale nie ma sensu dodawać +2,5 kg do każdej serii w każdym tygodniu? 4. Oczywiście deloading w granicach 10-15 %, jeżeli chciałbym zrobić krótki 9-12 tygodniowy cykl na siłę.

[...] potrzebne na siłowni Dieta : Dieta na mase , 5 posiłkow dziennie co 2,5-3 godziny każdy (dużo makaronów, ryżu itd) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1 cykl kreatyny za sobą Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek triceps : 4x 10 wyciskanie francuskie sztangielkami 4x 10 prostowanie ramienia w [...]

Jeżeli to twój pierwszy cykl to ja bym bił hcg 250 w poniedziałek i czwartek przez cały cykl. Zrób badania i postaraj się załatwić exemestanum lub arimidex bo jak zaczniesz brać nolve to będziesz musiał brać do końca cyklu. Ale jak już czujesz suty to pewnie estro wysoko. Ja bym dał nolve 40mg na dzień do ustąpienia objawów potem parę dni 20 i 10 [...]

Jeżeli to twój pierwszy cykl to ja bym bił hcg 250 w poniedziałek i czwartek przez cały cykl. Zrób badania i postaraj się załatwić exemestanum lub arimidex bo jak zaczniesz brać nolve to będziesz musiał brać do końca cyklu. Ale jak już czujesz suty to pewnie estro wysoko. Ja bym dał nolve 40mg na dzień do ustąpienia objawów potem parę dni 20 i 10 [...]

Jeżeli to twój pierwszy cykl to ja bym bił hcg 250 w poniedziałek i czwartek przez cały cykl. Zrób badania i postaraj się załatwić exemestanum lub arimidex bo jak zaczniesz brać nolve to będziesz musiał brać do końca cyklu. Ale jak już czujesz suty to pewnie estro wysoko. Ja bym dał nolve 40mg na dzień do ustąpienia objawów potem parę dni 20 i 10 [...]

[...] jednak zdecydowałam, że dam szansę orbitrekowi. na orbim zrobiłam 5x30/30 az tu nagle patrzę...a tu normalny rowerek.przesiadłam się, ale udało mi się zrobić tylko jeden cykl %-). także po tych szalonych interwałach jeszcze moje nogi dochodzą do siebie, bo to jest jednak zupełnie inne odczucie niż w interwałach w terenie- kiedy biegam, [...]

[...] %-). ta łydka poszła o 0.5cm, ale tu mierzyłam razy i za każdym razem tak samo w sobotę zaliczyłam 40 min biegania, pod koniec podeszłam do interwałów, zrobiłam cały jeden cykl %-) w niedziele słodkie lenistwo a dziś...klata trening Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, ćwiczenie rwania Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 [...]

znalazlem taki cykl nassera sonbatego na kulturystyka.pl kurde..dawkami koksow tych ktore wystepuja zarowno u justine i nassera wogole prawie nie ma roznic;p ladnie szalejesz;) taka ciekawostka tylko... jak ktos nie widzial moze tego cyklu. 10-7 tygodni przed zawodami 250mg Sustanon dziennie, 250mg Testopan (enanthate) dziennie, 1000mg [...]

[...] przemawia za ginekomastią, stwardnienia i ból na sutkach, swędzenie ciała. Mimo to krew pobrałem na poniedziałek mam mieć wyniki. I może pan wszechwiedzący powie czemu cykl do dupy i co by w nim zmienił? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po [...]

[...] Ja bym to widział np. tak: 1. Przysiad/MC (na zmiane) 2. WL 3. Wiosło sztanga 4. OHP 5. Podchwyt 6. Francuz Poleciałbym tak z 8-10 tygodni potem tydzień deload i nowy cykl tym razem z 2 zestawami: A: 1. Przysiad 2. WL 3. Wiosło sztanga 4. OHP 5. Podchwyt 6. Francuz B: 1. MC 2. Hantle skos + 3. Podciąganie nachwyt 4. OHP 5. Uginanie 6. [...]

Odświeżam ponownie. Kończę właśnie cykl: 1-8 Deca 200mg e6d 8-10 e5d 1-10 Prolo 400 e6d 10-12 e5d Zostały mi jeszcze w sumie po dwa strzały czyli jeszcze 10 dni cyklu. Po ostatnim strzale prolo, chcę wejść jeszcze na 2 tyg Testolica 100mg eod. Kiedy więc zacząć HCG?

chudy napisał jak ma wygladac cykl wyżej, ja dodałbym jedynie do niego 20-30mg metanabolu przez pierwsze 4 tyg odblok 10 dni po ostatnim zastrzyku 100 mg clomidu przez kolejne trzy dni nastepnie 2 tygodnie po 50mg. jak mialoby leciec hcg to 500iu e4d przez cały cykl. zdrowia

Propozycja planu na kolejny 6 tygodniowy cykl (plan zapożyczony z innego tematu WODYNA po lekkiej modyfikacji :) ) PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x10 Unoszenie sztangielek bokiem 4x15 Pompki na poręczach 10 x 12-15 WTOREK Przysiady tylne 5x6 Wiosłowanie sztangielka 4*12 krótkie przerwy Dzień dobry 3*12 Biceps sztangielkami [...]

To może i ja zadam pytanie, zeby nie zakładać nowego tematu :) Na siłkę chodzę od roku i stwierdziłem, że pora na 1szy cykl kreatyny (jakby ktoś pytał - dieta jest, plan treningów też:) ). Kreatynę biorę tak: 5g rano na czczo w DNT i 5g rano, 5g po treningu w DT. Do tego kupiłem gainera Scitec Volumass 35, którego pije po treningu. I teraz mam [...]

Alex profil uzupelniony... Jezeli chodzi o cykl to zle napisalem: 1-8 deca 200mg e7d 2-10 prop 50mg e2d moze po 4 tygodniach bedzie 75 mg e2d, ale to zobaczymy w trakcie cyklu, poniewaz jest to moj pierwszy cykl wiec 50 mg moze starczy i 3 dni po ostanim propie odblokowanie: clomid i nolva 2 wariant to : 1-8 deca 200mg 2-8 prop dawkajak wyzej 8 - [...]

[...] AP i unigena) ,sila na plu do tego spore pozylenie, niestety tylko 3,5 tyg polecialem bo nadszedl czas zladowac:( PODSUMOWANIE KOŃCOWE- WNIOSKI OGOLNIE jestem zadowolony z cyklu bo uzyskalem chyba szczytowa forme. Nieśmiertelność na cyklu była wiec jest dobrze choc lokcie odpadaly kilka przypalow bylo ale jakos poszlo...samopoczucie bardzo [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord był 182 -martwy ciąg: serie 190x6 -przysiad: 180x8 Witam leci teraz cykl 1-4 test 250 e7d 1-5meta 30 ed 5-18 test 250 pon/czw Witam ,teraz leci cykl,jak zaczynałem waga ok 81.5 teraz mam 87kg.na ta chwile będzie leciał 6 tydzien,kiedy przybić [...]